【#240】 私の歯の健康法

私は年に３回は歯科医に行くんです。
特別虫歯や歯痛でなくても、掛かり付けの歯科医に
行くんです。もちろん痛いときは直ぐ行くんですが
もう１０年以上歯痛になった事はないし
以前、歯槽膿濾であったがこれも直った。
今は私の歯は健康そものもである。
歯の健康を保つコツは、
１）毎日１５以上は歯磨きをする。
２）塩系の歯磨き粉を使うと良い。
３）できれば風呂に入って、体をリラックスして磨くのが良い。
５）歯ブラシは中くかいの硬さが良い。
６）磨き方は丁寧に丁寧に一本一本磨く事。
７）特に奥歯と前歯は丁寧に磨く。
８）老人になっても自前の歯で食事をしたいと何時も思う事。
９）自慢するような良い歯で痛いと思う事。
そして年に３回以上は歯科医に行って歯の清掃や予防治療をしてもらうんで
す。
以上が健康な歯を保つコツである。
私は本当にこの１０年で歯が健康になったのです。
甘いものが好きで好きで仕方ないのですが
食べた後は綺麗に磨いているんですが、血糖値が高いので
困っています。　　及川