【#260】 私の健康法

昨日はこの日誌を書かずに寝てしまった。
一日中蒸し暑い東京の雑踏の中を歩いたせいか
結構体に応えた。今日は午前中は休んだ。
今午後一時である、今出社しこれから仕事に
取り掛かるところである。
すっかり疲れは取れた。気分も爽快である。
今日の天候は蒸し風呂のようである。
ただ居るだけで汗が出る。
私は特に汗かきであるので、この季節は苦手。
私は一日に約く３Ｌの水を（電解還元水）飲むようにしている。
小さい時から水は結構飲んでいた。特に食事の時などは
コップ３杯以上の水を飲む、これは今でも同じである。
水分を多く取る。汗が多く出る。トイレも頻繁である。
この循環である。でも血糖値以外はいたって健康である。
これも私の健康法である。