【#388】 早起きが一番

最近体の調子が良い。
2年間に渡って私を苦しめた50肩もすっかり痛みが取れ、
夜は本当によく眠れるようになった。
眠れる事って本当にあり難いものであると心から感謝の
毎日である。
12月は忘年会が多く午前様が続き寝不足気味であった。
できるだけ控えたのですが、本当に親しい人との忘年会だけは
断れなくてというか、親しい人とのお付き合いは
大事にしなければならないので、ついつい深夜に及ぶことも
あった。
正月以来新年会にも出ないで体を養生し大切にしている。
昨年の30日以来お正月もお酒類は飲まず、1日1万歩の
散歩に励んでいるのである。これはストレスの解消、気分転換
健康に最高に良いのである。
もちろん朝晩の冷水の禊は欠かしたことはない。
この時期の水は一年で一番冷たいが禊は気持ちがいいですよ。
体が真っ赤になるまで冷水を体にかける。
なんともいえない心地よさである。
毎日の起床は5時半。毎朝30分風呂に入り1日のスケジュール
等を整理して、風呂から上がって冷たい水を頭からたっぷり
かぶり一日のスタートである。
会社には6時半に着くんです。朝早いから道路は空いているし
会社までの時間が少なくて済む。
朝早いことは良い事が多い。
昔から「朝起きは3文の徳」「早起き早寝の病知らず」
「朝に道を聞かば夕に死すともかなり」
と言いますよね。朝早く起きることは良い事ばかりなんです
ただ今年も「私の甘いもの好き」は変わらないです。
健康を最大の財産にしようと心がけでる一年にしたいと
思っている。