最近体の調子が良い。
2年間に渡って私を苦しめた50肩もすっかり痛みが取れ、
夜は本当によく眠れるようになった。
眠れる事って本当にあり難いものであると心から感謝の
毎日である。
12月は忘年会が多く午前様が続き寝不足気味であった。
できるだけ控えたのですが、本当に親しい人との忘年会だけは
断れなくてというか、親しい人とのお付き合いは
大事にしなければならないので、ついつい深夜に及ぶことも
あった。
正月以来新年会にも出ないで体を養生し大切にしている。
昨年の30日以来お正月もお酒類は飲まず、1日1万歩の
散歩に励んでいるのである。これはストレスの解消、気分転換
健康に最高に良いのである。
もちろん朝晩の冷水の禊は欠かしたことはない。
この時期の水は一年で一番冷たいが禊は気持ちがいいですよ。
体が真っ赤になるまで冷水を体にかける。
なんともいえない心地よさである。
毎日の起床は5時半。毎朝30分風呂に入り1日のスケジュール
等を整理して、風呂から上がって冷たい水を頭からたっぷり
かぶり一日のスタートである。
会社には6時半に着くんです。朝早いから道路は空いているし
会社までの時間が少なくて済む。
朝早いことは良い事が多い。
昔から「朝起きは3文の徳」「早起き早寝の病知らず」
「朝に道を聞かば夕に死すともかなり」
と言いますよね。朝早く起きることは良い事ばかりなんです
ただ今年も「私の甘いもの好き」は変わらないです。
健康を最大の財産にしようと心がけでる一年にしたいと
思っている。
【#388】 早起きが一番
- 2003年1月10日
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