【#488】 世のお父さんよ。

昨日、久ぶりに病院に血糖値の検査に行ったが
値が非常に高くなっていたのにビックリした。
ヘモグロビンの値は下がっていたが食後血糖値の値が
過去最高である。
常に食事はカロリーの少ないものを選び、それも少量に
にしていたが、どうも血糖値のコントロールが上手くいかない。
私は酒はあまり飲まないほうである。
晩酌もした事が無い。たまに付き合いでビールコップで
２，３杯飲む程度である。また良く歩いているほうでもある。
体重も５９ＫＧで痩せてはいないが太ってもいない。
血糖値のあがる要因は無いのである。
どうも血糖値の上がる原因は、不節制にあるようだ。
外食が多い。睡眠が時間が少ない。食事時間が不規則。
歩いてはいるが運動不足である。
ただ甘いものは好きである。（隠れても食べたいのである。）
そして何よりの大敵はストレスという事であろう。
世のお父さん方、糖尿、高血圧にはお互いに気をつけましょう、と
いいながら、自分に言い聞かせているのである。