毎朝、起きたら風呂場へ直行し、朝の冷たい水で
禊をし会社に出てくる。夜はどんなに遅く帰っても
帰ったら風呂場に直行しやはり冷たい水を
身体いっぱいに浴び、それから湯船に入る。
風呂から上がったらまた冷たい水を身体いっぱいに浴びて
寝る。もう１０年ぐらい欠かさず続けているが
これは気持ちが良くて止められない。
この冷水の禊がないと一日が始まらないし
一日が終わらない。
ここ数年風邪を引いた事はないし、身体もすごく軽い。
１２月に入ったら少し水は冷たくなったが
でも朝４時半に起きてこの冷水禊をやると
心が洗われる。
私は大体朝が早い。４時半から５時半の間に必ず目が覚め
目が覚めたら即起床と決めている。布団の中でのぐずぐずするのが
嫌いなのである。目覚時計は置いてあるが一度も鳴らした事はない。
妻などは、目覚時計がなりっぱなしでも目が覚めないようであるが、
私にはあれが不思議でわからない。
私は目が覚めたらとにかくそのまま風呂場へ直行するのである。
また、最近は安眠の為アイマスクをして寝る事にしている。
これがまた良い。暗いのにアイマスクと思う人がいますが
寝ているとき目が温められ気持ちがいいの。
今年の誕生日に息子が誕生日プレゼントに買ってくれた
アイマスクがまたいいのである。ちょっと高級なアイマスクで
目に柔らからな重圧がかかり、目を軽く抑えてくれるのです。
目の疲れが取れますね。本当に良いですね。気に入っているんです。
報告、私はこの３ヶ月で４キロもダイエットできた。
普通に食べて特に無理な運動もしないで、何もしなくても
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