この暑さ、極暑すぎて残酷暑ですね。
毎日３５～３７度、体感温度４０度以上ですよね。
沖縄より北海道が暑かったり、岩手で３７度だったり、
いやいや日本列島がサウナ現象ですよ。サウナもたまにはいいが、
こう毎日続くとまいってしまう。
こんなときは良く食べる事、良く寝ることですね。
水分の補給は絶えず行う事。
クーラーはできるだけ避ける。（私は団扇で扇いでいます。）
私は夜寝るときは窓を全快して寝ます。決してクーラーなどはかけませ
ん。首にタオルを巻き、背中にタオル（パジャマの内側）を入れて
寝るんです。背中の汗と首の汗が吸い取られて、汗で夜中に目が覚めた
りせず、朝まで良く寝れますよ。（これは冬がまたいいんです。首から
肩が冷えなくて・・。）
この異常とも言える暑さ当分続きそう。夏ばてしないように養生しまし
ょう。