【#1762】 「無心」と「反省」

今朝は始発(6:00)新幹線で東京に向かっています。早朝の空はまだ真っ暗で星がとても綺麗でした。

昨夜は深夜まで仕事の対応に追われ寝るのが遅くなったが、四時半の起床が気になり、結局は浅寝で三時間の睡眠で起床でした。

先日読んだ新聞記事に、病気予防には「寝際は何も考えない無の心で眠りに着く事」とあった。人間は寝際に考えたり思った事が潜在意識にすり込まれ、ストレスの原因となり病気になりやすくなるそうだ。

またある本に、「寝る際に一日を振り返り反省して明日に繋げると人間力が高まる」と書いてあった。

私などは寝際まで何かを追いかけ、追いかけられているから「無心」になっていないし、「反省」もしていないな。

それにしても寝際の「無心」と「反省」はどちらが良いか。「無心」だと「反省」はないし、「反省」するとストレスが溜まり病気の原因となるし・・・・・