【#2168】 健康法

一日10，000歩・・続けています。
これも日課となると何の苦痛もなく続けられるものである。
一時間半歩けば大体10，000歩になる。

この一日10，000歩を始めてもう何ヶ月にもある。
気分転換、体力増進、血糖値低減、食欲増進、足腰強靭となる。
昨日などは20，000歩も歩いた・・。疲れないですね。

でも最近は寝不足ですね。この数日４時間の睡眠。こちらは体に堪え
る。今日もこんな時間になった。明日のために風呂に入って寝ることに
しよう。

これで今日の業務終了・・・。