昨夜は釜山から帰って、たまった仕事を片付け、ワインを一杯のんで寝
ようと思ったら24時過ぎだった。
今朝は朝食と昼食を兼ねて近くの「すきや」で親子丼を食べた。お腹が
空いていたので美味しかった・・・。お腹が空いていると何を食べても
美味しいものだ。
酔古堂剣掃に「腹は腹８分が良い」と書かれていた。
何事も「ほどほどが良い」という事だ。
血糖値が気になる私は、いつも気にしながら食事をするが、食事は制限
できるが、甘いものには我慢が出来ないですね。
ついついこれぐらいはと買ってしまう。そして自分を許すんです。
「饅頭」「アンパン」「グミ」「最中」・・・そして食べた後は後悔と
血糖値の上昇の心配で・・・是政に病気ですね。、
自分の「心を整える」とはわかっているが、できない自分がいる。
「心の整えは体の整え」ですね。心を整えれば「甘いものにも勝てる」
のはわかっている。
今日は早く寝ることにする。
これで終了だ・・。