最近、朝早く目が覚める事が多くなった。
数年前までは睡眠4、5時間でも良かったが、ここ２年ぐらいは6時間前後の睡眠でないと一日中頭がすっきりしない。日曜日などは８時間も寝ていることもあるが、今朝は4時に起床となった。
「朝起きは三文の徳」とも、また「早起きは三文の得」ともいう。
朝早く起きるとなにかしらの徳得がある。
健康的にも良いし、１日の時間が長く使える。メリハリのある生活にも繋がる。
今朝はこれから少し休んでいた通信教育の課題勉強をやり、後は雑用と溜まっている仕事の整理、体力増進のために5kmの散歩をする事にする。
今日一日頑張ります。